A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Altijd Lente(week)? Leren genieten van gezond eten!

door Marina Cluysen, op 26 maart 2016, Voeding
Gezond eten

De afgelopen week heb ik heel wat flashbacks naar mijn jeugd gehad. Naar al die keren dat ik boven een bord met gezonde groenten zat. Ik wilde ontzettend graag naar buiten om te spelen, maar ja, dan moest ik eerst mijn bord leegeten. No way! Hoe lang ik ook moest blijven zitten, die groenten gingen echt niet naar binnen. Vandaag vertel ik je hoe ik toch leerde genieten van gezond eten.

Snacken: een goed idee? + 3 gezonde snacks

door Marina Cluysen, op 4 februari 2016, Voeding
Gezonde snacks

Een vettige pizza, frietjes met een goede kwak mayonaise,  een lekkere reep chocolade, … Gezond kan je deze voeding zeker niet noemen! Maar wel lekker natuurlijk :). Iedereen die z’n gezond verstand gebruikt, blijft weg van dit soort ongezonde troep. Toch? Of is het af en toe best oké om je eens te laten gaan?

5 gezonde recepten met zoete aardappel

door Marina Cluysen, op 11 januari 2016, Voeding
Zoete aardappel: Friet-Deluxe

De bataat of zoete aardappel is een rijke bron van betacaroteen, ijzer, natrium en vitamine A en C. Zo bevat één zoete aardappel meer vitamine A dan de minimale Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid! Belangrijk voor een goed functionerend immuunsysteem dus. Maar zoete aardappel is niet alleen erg gezond, het is ook érg lekker. Probeer deze gezonde recepten met zoete aardappel van American Sweet Potato maar eens!

Gezonde drankjes en ijsjes: genieten zonder schuldgevoelens

door Marina Cluysen, op 11 augustus 2015, Spijsvertering, Voeding
Mojito Granate_blog

Een ijsje hier, een terrasje met een verfrissend drankje daar, … ’s Avonds nog een lekkere cocktail? Yes, please! Heerlijk, die zomermaanden! Alleen slecht voor je lijn… Met deze 5 gezonde drankjes en gezonde ijsjes kan je lekker genieten van je zomerse favorieten zonder schuldgevoelens! Bekijk ze hier allemaal!

Gezond ontbijten met havermout? Havermout-recepten voor een goede start van de dag!

door Marina Cluysen, op 19 juni 2015, Voeding
A bowl of oatmeal with bananas and nuts and honey being drizzled over it

Nog niet zo lang geleden gruwelden de meeste mensen bij de gedachte aan (havermout)pap. Spontaan beelden ze zich een bord in met daarin een dikke brij, bedekt met een melkvliesje. Maar havermout maakt momenteel een flinke comeback. Het krachtvoer vindt opnieuw de weg naar vele hongerige maagjes. Maar is het eigenlijk echt zo gezond als we denken? En wat kan je er nog zoal mee? Vandaag schotel ik je enkele heerlijke variaties van havermout-recepten voor, inclusief een receptje voor havermoutkoekjes. Perfect voor een gezond ontbijt. Perfect voor een gezond ontbijt!

Kokosolie: kerngezond of knotsgekke trend?

door Marina Cluysen, op 18 juni 2015, Spijsvertering, Voeding
Kokosolie

Kokosolie is aan een echte opmars bezig in België. Meer en meer mensen schuiven de olijfolie en bakboter aan de kant en investeren in een potje kokosolie. Terecht? Is het echt zoveel beter dan de klassieke vetstoffen die we momenteel nog massaal gebruiken of is het gewoon de zoveelste knotsgekke trend? En waar moet je op letten als je kokosolie koopt?

Combineren? Goed voor je gezondheid!

door Marina Cluysen, op 10 april 2015, Voeding
Sandwich with smoked salmon

Een duidelijk teken dat twee mensen in een gezonde, goed functionerende relatie zitten? Wanneer ze het beste in elkaar naar boven brengen. Ze worden, bij wijze van spreken, een betere versie van zichzelf. Maar wist je al dat hetzelfde kan gebeuren bij sommige van je favoriete etenswaren?

Voedingssupplementen: zin of onzin?

door Marina Cluysen, op 7 januari 2015, Voeding
supplementen

Een jaar of 16 geleden, tijdens de opleiding natuurgeneeskunde die ik toen volgde, raakte ik halsoverkop verliefd op het onderwerp voeding. Of beter gezegd: op de relatie tussen voeding en menselijke gezondheid. En, zoals dat nu eenmaal gaat wanneer je verliefd bent, wilde ik werkelijk elk detail weten over mijn geliefde. Ik verslond alle boeken, artikelen en studies die ik er over kon vinden. Eigenlijk is er in alle jaren nadien nooit een moment gekomen waarop ik dacht “Zo, en nu is het genoeg”. Nog steeds vind ik de complexe samenwerking tussen voeding en ons lichaam ontzettend fascinerend. Ook de zin of onzin van voedingssupplementen fascineert me mateloos.