A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Natuurlijke slaapmiddelen voor een goede nachtrust

door Marina Cluysen, op 21 maart 2013, Slaap
Natuurlijke slaapmiddelen voor een gezonde nachtrust

Schaapjes beginnen tellen en bij meer dan een miljoen schapen uitkomen? Niets is zo vervelend als de slaap niet kunnen vatten. Een gezonde slaap is bovendien een levensbehoefte van de mens, nodig om goed te kunnen presteren en plezier te scheppen in het leven.
Ontdek enkele natuurlijke slaapmiddelen voor een goede nachtrust

Oorzaken en behandeling van slapeloosheid

door Marina Cluysen, op 14 maart 2013, Slaap
Oorzaken en behandeling van slapeloosheid

Slapeloosheid of insomnie is een slaapstoornis waarbij men onregelmatig slaapt en daarvan overdag last ondervindt. Onderzoek wees uit dat een kwart van de bevolking vaak een slechte nachtrust heeft en dat maar liefst 10 tot 15% van de bevolking lijdt aan een chronische slapeloosheid. Hoog tijd dus om de oorzaken en de behandeling van slapeloosheid van dichterbij te bekijken!

Drie vormen van slapeloosheid

Er bestaan drie vormen van slapeloosheid, namelijk moeilijk inslapen (inslaapstoornis), niet goed kunnen doorslapen (doorslaapstoornis) en vaak wakker worden (licht slapen).

De gevolgen van deze slaapproblemen zijn veelzijdig en gaan van minder waakzaam zijn en minder efficiënt functioneren tot vermoeidheid, uitputting en somberheid.

Lees meer >