A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Kokosolie: kerngezond of knotsgekke trend?

door Marina Cluysen, op 18 juni 2015, Spijsvertering, Voeding
Kokosolie

Kokosolie is aan een echte opmars bezig in België. Meer en meer mensen schuiven de olijfolie en bakboter aan de kant en investeren in een potje kokosolie. Terecht? Is het echt zoveel beter dan de klassieke vetstoffen die we momenteel nog massaal gebruiken of is het gewoon de zoveelste knotsgekke trend? En waar moet je op letten als je kokosolie koopt?

Vergeet je crashdieet, begin met een gezonde levensstijl op de anti-dieet dag

door Marina Cluysen, op 7 april 2014, Voeding
Vergeet je crashdieet, begin met een gezonde levensstijl op de anti-dieet dag

Wist je al dat een crashdieet niet gezond is? Nee? Dan weet je het nu! Je valt inderdaad op een korte periode heel wat kilo’s af, maar deze komen er weer snel terug bij zodra je in je oude eet- en leefgewoonten hervalt. De enige manier om met een gezond figuur door het leven te gaan is door een gezonde levensstijl aan te nemen. Hoe je dat doet? Dat leren we je zo meteen!

Afvallen door je metabolisme te verhogen

door Marina Cluysen, op 20 januari 2014, Voeding
Afvallen door je metabolisme te verhogen

Het metabolisme is de naam voor het proces in je lichaam dat energie omzet en verbruikt. Alle processen die het menselijk lichaam hanteert om te “overleven”, zoals ademhalen, spieropbouw, voedselvertering, vetopslag en bloedciculatie hangen samen met dit metabolisme. Sommige mensen hebben van nature een snel metabolisme. Dat betekent dat ze relatief veel kunnen eten zonder bij te komen, omdat hun lichaam snel calorieën verbrandt, ook in rust.

Wat zijn SUPERFOODS? De ultieme handleiding

door Marina Cluysen, op 9 januari 2014, Voeding
wat zijn superfoods?

Superfoods zijn eeuwenoud, maar tegenwoordig zijn ze populairder dan ooit. Deze gezonde bessen, zaden, granen,… geven ons energie en versterken ons immuunsysteem. Heel wat mensen zijn in de ban van de superfoods en herontdekken de kracht van deze supergezonde producten. Wat superfoods zijn, waarom ze belangrijk zijn en hoe je ze eet, ontdek je in deze ultieme superfoods-handleiding!

Moeiteloos afvallen

door Marina Cluysen, op 31 oktober 2013, Voeding
Tips om moeiteloos af te vallen

17 jaar, 31 jaar, 20 jaar, 35 jaar, 15 jaar, … De cijfers lopen uiteen maar feit is dat de gemiddelde vrouw vele jaren van haar leven diëtend doorbrengt. Ook mannen diëten uiteraard, al is dat meestal in mindere mate dan vrouwen. We letten op elke hap, gunnen onszelf geen enkele lekkernij en bereiken na lang afzien (maar lang niet altijd) ons streefgewicht. Jammer genoeg zijn alle inspanningen vaak een maat voor niets. De kilo’s vliegen er terug aan en voor we het weten, wegen we zelfs meer dan voor het dieet. Kilo’s verliezen kan iedereen (al dan niet met meer of minder moeite). Maar hoe hou je de kilo’s er af? Simpel: verander permanent je levensstijl, niet tijdelijk je voeding. Zo kan je diëten zonder het zelf te weten.

Lees meer >