A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Last van lactose-intolerantie? Kies voor lactosevrije producten

door Marina Cluysen, op 14 april 2015, Voeding
Lactosevrije producten

Als je kampt met lactose-intolerantie krijg je last van je darmen wanneer je melkproducten consumeert. Je lichaam kan de lactose niet verteren. Gevolg: je krijgt last van krampen, misselijkheid en diarree. Om komaf te maken met die klachten is het belangrijk dat je producten die lactose bevatten, vermijdt en voor lactosevrije producten kiest.

Wat is lactose-intolerantie?

Als je lactose-intolerant bent, verteert je lichaam lactose niet. Een gebrek aan lactase, een enzym dat je helpt om lactose te verteren, bemoeilijkt de opname van water in je dunne darm. Het gevolg? Krampen, misselijkheid, gerommel in je buik, diarree en een verstoorde stoelgang.

Klachten voorkomen met lactosevrije producten

Om te leven met lactose-intolerantie is een lactosevrij dieet een must. Je mijdt producten die lactose bevatten zoals:

  • Melk, kaas, yoghurt, pudding, slagroom, ‘echte’ boter… Kortom, de meeste zuivelproducten die gemaakt zijn van dierlijke melk.
  • Kant-en-klare producten.
  • Brood en gebak.

In plaats van deze voedingsmiddelen, kies je voor lactosevrije producten die geen melksuiker bevatten. Je hebt keuze tussen:

  • Varianten zonder lactose, zoals sojamelk, rijstmelk en kokosmelk
  • Vervangproducten op basis van sojamelk, zoals sojapudding

Wil jij op een gezonde manier lactosevrij eten? Ontdek dan hoe je heerlijk lactosevrij kookt!

Molkosan voor een betere spijsvertering

Molkosan is een weidrank gemaakt van gezuiverde en geconcentreerde melkwei van Zwitserse alpenmelk. Het is een product op basis van rechtsdraaiend melkzuur waardoor het je spijsvertering een steuntje in de rug biedt. Zeker wanneer je kampt met lactose-intolerantie is dit een aanrader! Dit volledig lactosevrije wonderdrankje is 100 % natuurlijk en bevordert je stofwisseling.

Tip: de lactosevrije producten van A.Vogel herken je aan het groene symbool met de doorstreepte melkfles.

Jouw reactie

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn aangegeven met een *

More in Voeding
Sandwich with smoked salmon
Combineren? Goed voor je gezondheid!

Een duidelijk teken dat twee mensen in een gezonde, goed functionerende relatie zitten? Wanneer ze het beste in elkaar naar...

Close