A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

6 verrassende voedingsmiddelen met cafeïne

door Marina Cluysen, op 15 november 2016, Voeding
cafeïne

Over de voor- en nadelen van cafeïne had ik het eerder deze maand nog. En daarin zei ik het al: cafeïne is zeker niet alleen maar nadelig voor je gezondheid. Zolang je je cafeïneverbruik binnen de perken houdt, zijn er zelfs gezondheidsvoordelen aan verbonden. Maar daar knelt bij velen het schoentje dus. Niet omdat ze dagelijks sloten koffie naar binnen slurpen. Wel omdat ze onbewust cafeïne binnenkrijgen via hun voeding. Deze 6 voedingsmiddelen bevatten verrassend genoeg cafeïne. Ontdek ze hier!

Recept kurkuma latte: op je gezondheid!

door Marina Cluysen, op 12 november 2016, Voeding, Weerstand
kurkuma latte

Een cafè latte of een latte macchiato ken je waarschijnlijk wel. Dit is een lekkere combinatie van espresso met melk. In de hippe koffiebars die momenteel als paddenstoelen uit de grond schieten, zijn ze erg populair en vliegen ze over de toonbank. Mag het voor jou wel eens wat anders zijn? Dan is de kurkuma latte net wat je zoekt! Dit drankje is de new star in town. Niet alleen ongelooflijk lekker, maar ook nog eens goed voor je. Wij schotelen je vandaag het recept voor van de lekkerste kurkuma latte die we al geproefd hebben. Schol! Op je gezondheid!

Is koffie gezond? De invloed van cafeïne op je hormonen

door Marina Cluysen, op 1 november 2016, Slaap, Voeding
koffie gezond

Kan jij ’s ochtends ook niet zonder je kopje koffie bij het ontbijt? Je bent zeker niet alleen! Uit verkoopcijfers blijkt dat alle Belgen samen zo’n 19.5 miljoen kopjes koffie per dag drinken! Dat zijn heel wat kopjes :-). Koffie is dan ook hipper dan hip momenteel: op elke straathoek vind je tegenwoordig wel een nieuwe koffiebar. Maar is al die koffie gezond? Wat is bijvoorbeeld de invloed van cafeïne op je hormonen? Ontdek het hier!

Bijnieruitputting: de nieuwste welvaartsziekte?

door Marina Cluysen, op 18 oktober 2016, Slaap, Stress, Voeding
Bijnieruitputting

Geraak je ’s ochtends nooit uit bed, val je ’s avonds maar moeilijk in slaap, heeft je weerstand regelmatig een dipje (met bv. verkoudheden als gevolg) en/of heb je last van andere klachten zoals spier- en gewichtspijn, ontstekingen of een laag libido? Dan is de kans groot dat je (zonder het te weten) lijdt aan bijnieruitputting. Oftewel: de nieuwste welvaartsziekte. Maar wat is bijnieruitputting precies? Hoe herken je het? En belangrijker: wat kan je er tegen doen? Ontdek het hier!

Herfstgerechten: 3 weerstandsverhogende recepten

door Marina Cluysen, op 4 oktober 2016, Voeding, Weerstand
Plats d'automne

Het is weer voorbij, die mooie zomer. Na een moeizame start hebben we dit jaar gelukkig toch nog kunnen genieten van een flink aantal zomerse dagen, met zelfs in september nog enkele hele mooie uitschieters. Maar dan gaat het ineens snel. De dagen worden korter, kouder en grijzer. En hop: daar zijn ineens ook die eerste verkoudheden weer. Tijd dus om je weerstand te versterken! Deze 3 herfstgerechten zijn perfect voor een ijzersterke weerstand.

Gezonde voeding tijdens je zwangerschap

door Marina Cluysen, op 30 augustus 2016, Voeding
zwangerschap voeding

Tijdens de zwangerschap mag je bepaalde voedingsmiddelen niet meer eten. Denk maar aan rauwe vis, kazen op basis van rauwe melk en rauw vlees. Natuurlijk neem je dit ter harte, want je wilt het allerbeste voor je ongeboren baby’tje. Maar wat mag je dan wel eten? Of beter: welke voeding bevat de nodige voedingsstoffen om een optimale ontwikkeling te garanderen? Ontdek het hier!

10 super goedkope superfoods

door Marina Cluysen, op 23 augustus 2016, Voeding
Superfoods-goedkoop

Quinoa, chiazaad, goji-bessen, maca, spirulina, … stuk voor stuk echte superfoods! Oftewel voedingsmiddelen met superkrachten. Ze bevatten namelijk veel meer vitamines, mineralen en antioxidanten dan hun soortgenoten. Ze zijn al enkele jaren erg hip en vliegen over de toonbank. Maar wel tegen een prijsje! De meeste superfoods zijn ook superduur. Maar niet altijd! Hier vind je een overzicht van de goedkoopste superfoods.

5 gezonde gerechten die binnen de 20 minuten op tafel staan!

door Marina Cluysen, op 22 augustus 2016, Voeding
Gezonde gerechten - gepocheerd-ei-met-spinazie-en-zalm

Kies jij ook steeds voor ongezonde comfort food omdat je de tijd niet hebt om gezonder te koken? Dan is vandaag de dag gekomen om daar verandering in te brengen 🙂. Deze 5 super gezonde gerechten staan binnen de 20 minuten op tafel! Gedaan dus met excuses, tijd om gezonder te gaan leven!

10 voedingstips voor een platte buik!

door Marina Cluysen, op 12 augustus 2016, Spijsvertering, Voeding
Ventre plat

In juni hadden we het op onze blog al over een platte buik. Een onderwerp dat jullie duidelijk interesseert, want het artikel werd erg vaak aangeklikt en gelezen. In dat artikel gaven we je al enkele tips om een platte buik te krijgen. Veel sporten, stress vermijden en op je voeding letten onder andere. Maar welke voeding moet je nu echt wel en niet eten om een platte buik te krijgen?

Opgeblazen gevoel? Bitter in de mond houdt de lever gezond!

door Marina Cluysen, op 9 augustus 2016, Spijsvertering, Voeding
sensation de ballonnement

Een gezonde lever is essentieel voor een goede gezondheid. Maar ook je spijsvertering heeft er baat bij. Want naast de verwerking van gifstoffen, het reinigen van je bloed, de afbraak van afvalstoffen, het omzetten van hormonen, … regelt hij ook de vetvertering. Wanneer je lever overbelast is, krijg je daardoor al snel last van een opgeblazen gevoel. Deze voedingstips zorgen ervoor dat je lever gezond blijft en maken komaf met een opgeblazen gevoel!

Platte buik krijgen? Met deze platte-buik-tips lukt het eindelijk!

door Marina Cluysen, op 28 juni 2016, Voeding
platte-buik-krijgen

Je sport regelmatig, je eet gezond, je let op je lijn, … En toch blijft die platte buik een verre droom! Herkenbaar? Je bent zeker niet alleen! Allerlei kleine zaken kunnen jouw platte buik dwarsbomen, zonder dat je het zelf doorhebt. Ontdek ze hier, houd er rekening mee en verplaats ‘Een platte buik krijgen’ eindelijk van jouw wenslijstje naar je check-lijstje!

Hydratatie: de oplossing voor jouw gezondheidsklachten?!

door Marina Cluysen, op 23 juni 2016, Voeding
Hydratatie

Soms last van hoofdpijn? Spierkrampen, duizeligheid of constipatie? Lees dan zeker verder, want de kans is groot dat de oplossing voor jouw gezondheidsklacht(en) iets verderop in dit artikel te vinden is! En nog beter: de oplossing is super simpel! Wat kan je nog meer wensen :)? Het enige wat je namelijk moet doen, is zorgen voor een goede hydratatie. Waarom? Dat lees je hier!

10 dieet-geheimen voor het ultieme zomerlichaam!

door Marina Cluysen, op 9 juni 2016, Voeding
Dieet-geheimen

Zijn jouw goede voornemens van januari ondertussen al lang vergeten? Dan deden de eerste zonnestralen in mei je misschien flink verschrikken :). Want die eerste zon doet je niet alleen verlangen naar hete zomerdagen, gezellige zomeravonden, lekkere barbecues en verfrissende cocktails… Ze doen je ook verlangen naar het ultieme zomerlichaam. Of beter: jouw ultieme zomerlichaam. Daarom vandaag: onze 10 beste dieet-geheimen voor het ultieme zomerlichaam!

Gezonde lunch recepten voor op het werk!

door Marina Cluysen, op 7 juni 2016, Voeding
des recettes saines pour le déjeuner

Zitten er bij jou ook steevast boterhammen in de lunchdoos? Dan is het hoog tijd voor verandering. Niet alleen is het saai om elke dag hetzelfde te eten, het is ook niet erg gezond. Deze gezonde lunch recepten zijn niet alleen erg lekker, ze zijn ook snel klaar en makkelijk mee te nemen naar je werk! Bekijk hier de recepten.

Het belang van zout voor je gezondheid!

door Marina Cluysen, op 24 mei 2016, Voeding
Sel santé

Het meest gekende keukenkruid ter wereld? Dat is zout. Wereldwijd wordt zout lustig gebruikt om gerechten op smaak te brengen. Maar zout speelt ook een belangrijke rol bij het regelen van enkele vitale lichaamsprocessen. Om alle gezondheidsvoordelen uit zout te halen, is het echter belangrijk om te gaan voor zeezout. Waarom? Dat ontdek je hier!

6 voedingsmiddelen die je hersenen schaden

door Marina Cluysen, op 19 april 2016, Voeding
Voedingsmiddelen-hersenen

Je hersenen zijn het meest complexe orgaan van je hele lichaam. Zij vormen het waarnemende, aansturende, controlerende en informatie-verwerkende centrum van je lichaam en zijn erg belangrijk voor het goed functioneren van je lichaam. Je hersenen zijn zó belangrijk, dat het amper te bevatten is. Goed zorg dragen voor je hersenen is dan ook essentieel voor een goede gezondheid. Je voeding is daarbij van groot belang, want bepaalde voedingsmiddelen schaden je hersenen!

Altijd Lente(week)? Leren genieten van gezond eten!

door Marina Cluysen, op 26 maart 2016, Voeding
Gezond eten

De afgelopen week heb ik heel wat flashbacks naar mijn jeugd gehad. Naar al die keren dat ik boven een bord met gezonde groenten zat. Ik wilde ontzettend graag naar buiten om te spelen, maar ja, dan moest ik eerst mijn bord leegeten. No way! Hoe lang ik ook moest blijven zitten, die groenten gingen echt niet naar binnen. Vandaag vertel ik je hoe ik toch leerde genieten van gezond eten.

1 2 3 6