A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Zittend beroep? Deze 5 gezondheidskwaaltjes horen erbij!

door Marina Cluysen, op 18 augustus 2016, Slaap, Spijsvertering, Stress
Gezondheidskwaaltjes-zittend-beroep

Zitten wordt tegenwoordig het nieuwe roken genoemd. Het zou namelijk minstens even ongezond zijn! Slecht nieuws voor mensen met een kantoorjob, want zij brengen het overgrote deel van hun dag zittend door. En daardoor krijgen ze last van enkele typische gezondheidskwaaltjes. Welke dat zijn en wat je er aan kan doen, ontdek je hier!

10 voedingstips voor een platte buik!

door Marina Cluysen, op 12 augustus 2016, Spijsvertering, Voeding
Ventre plat

In juni hadden we het op onze blog al over een platte buik. Een onderwerp dat jullie duidelijk interesseert, want het artikel werd erg vaak aangeklikt en gelezen. In dat artikel gaven we je al enkele tips om een platte buik te krijgen. Veel sporten, stress vermijden en op je voeding letten onder andere. Maar welke voeding moet je nu echt wel en niet eten om een platte buik te krijgen?

Opgeblazen gevoel? Bitter in de mond houdt de lever gezond!

door Marina Cluysen, op 9 augustus 2016, Spijsvertering, Voeding
sensation de ballonnement

Een gezonde lever is essentieel voor een goede gezondheid. Maar ook je spijsvertering heeft er baat bij. Want naast de verwerking van gifstoffen, het reinigen van je bloed, de afbraak van afvalstoffen, het omzetten van hormonen, … regelt hij ook de vetvertering. Wanneer je lever overbelast is, krijg je daardoor al snel last van een opgeblazen gevoel. Deze voedingstips zorgen ervoor dat je lever gezond blijft en maken komaf met een opgeblazen gevoel!

Candida dieet: tips, advies en recepten voor ontbijt, lunch en diner!

door Marina Cluysen, op 28 april 2016, Klachten, Spijsvertering
candida dieet recepten ontbijt lunch diner

Als je op internet zoekt op een aantal symptomen zoals opgeblazen gevoel, moeheid en schimmelinfecties op bijvoorbeeld nagels en huid kan je al snel uitkomen op de candida schimmel en het volgen van een zogenaamd candida dieet. Maar wat is candida eigenlijk? Welke klachten geeft een candida infectie dan precies? En wat houdt zo’n anti-candida dieet in? In deze blogpost vertel ik je alle ins en outs over candida. Ook krijg je een handig 3 stappenplan en een lijst om aanpassingen te maken in je voeding. En als klap op de vuurpijl geef ik je een compleet dagmenu met recepten voor ontbijt, lunch en diner om je een idee te geven hoe zo’n candida dieet eruit ziet!

Detoxen met een sapkuur: iets voor jou?

door Marina Cluysen, op 1 maart 2016, Energie, Spijsvertering, Voeding
Sapkuur

Het lentezonnetje laat zich de laatste dagen af en toe al eens van z’n beste kant zien. Wat een heerlijk gevoel! Zittend op een bankje, genietend van de zonnestralen… Geen betere manier om mijn batterijen weer helemaal op te laden. Buiten een sapkuur misschien. Een sapkuur is de ideale detox om je lichaam te ontdoen van allerlei afvalstoffen die een optimale werking verstoren. In deze blog vertel ik je waar je op moet letten en hoe je eraan begint.

De boodschap in je ‘grote boodschap’ (deel 1)

door Marina Cluysen, op 16 februari 2016, Spijsvertering
Stoelgang

De meesten doen het dagelijks, sommigen slechts enkele malen per week en weer anderen meermaals per dag. Ik heb het over de grote boodschap. Je behoefte doen is zo natuurlijk dat je er amper bij stilstaat. En toch is het erg belangrijk om af en toe een blik in de toiletpot te werpen, alvorens je doorspoelt. Je stoelgang vertelt namelijk heel veel over je gezondheid.

Opgeblazen buik? 5 tips om je darmflora te herstellen

door Marina Cluysen, op 5 november 2015, Spijsvertering
Darmflora herstellen

We hebben allemaal wel een keertje last van een opgeblazen gevoel. ’s Ochtends pas je nog perfect in je broek, maar wat later op de dag lijkt je buik plots op een ballon. Een opgeblazen gevoel is allesbehalve prettig, zeker wanneer je opgeblazen buik gepaard gaat met winderigheid en buikkrampen. Gelukkig is het meestal een onschuldig kwaaltje. Bovendien zijn er heel wat eenvoudige tips om je darmflora te herstellen en je opgeblazen buik snel weer plat te krijgen.  Ontdek onze tips!

Gezonde drankjes en ijsjes: genieten zonder schuldgevoelens

door Marina Cluysen, op 11 augustus 2015, Spijsvertering, Voeding
Mojito Granate_blog

Een ijsje hier, een terrasje met een verfrissend drankje daar, … ’s Avonds nog een lekkere cocktail? Yes, please! Heerlijk, die zomermaanden! Alleen slecht voor je lijn… Met deze 5 gezonde drankjes en gezonde ijsjes kan je lekker genieten van je zomerse favorieten zonder schuldgevoelens! Bekijk ze hier allemaal!

Kokosolie: kerngezond of knotsgekke trend?

door Marina Cluysen, op 18 juni 2015, Spijsvertering, Voeding
Kokosolie

Kokosolie is aan een echte opmars bezig in België. Meer en meer mensen schuiven de olijfolie en bakboter aan de kant en investeren in een potje kokosolie. Terecht? Is het echt zoveel beter dan de klassieke vetstoffen die we momenteel nog massaal gebruiken of is het gewoon de zoveelste knotsgekke trend? En waar moet je op letten als je kokosolie koopt?

Weg met je opgeblazen gevoel

door Marina Cluysen, op 17 maart 2015, Spijsvertering
Opgeblazen gevoel

Iedereen kent wel het zogeheten opgeblazen gevoel: je buik zwelt op, rommelt en naast winderigheid heb je ook last van zure oprispingen. Het gevoel wordt veroorzaakt door een opstapeling van gassen in de dikke darm en is vaak het gevolg van een te overvloedige maaltijd. Het is geen prettig gevoel en je vermijdt het dus beter.  Hoe je dat doet? Vertellen we je graag!

Je spijsvertering bevorderen? Dat doe je zo!

door Marina Cluysen, op 5 maart 2015, Spijsvertering
Infographic spijsvertering bevorderen

Je spijsvertering zorgt ervoor dat het voedsel dat je eet, wordt omgezet in essentiële voedingsstoffen, zoals vitaminen en mineralen. Daarom moet je er alles aan doen om je spijsvertering optimaal te laten werken. Hoe je dat doet, lees je hier!

Zo krijg je een gezonde lever

door Marina Cluysen, op 26 februari 2015, Spijsvertering
Blauwe bessen, frambozen voor een gezonde lever

Je lever verwerkt dagelijks heel wat gifstoffen en regelt het reinigen van het bloed, de afbraak van afvalstoffen, het omzetten van hormonen en tal van andere belangrijke lichaamsprocessen. Wanneer je lever slecht functioneert, kan dit diverse gevolgen hebben. Zo kan het hoofdpijn, allergieën, diarree, vermoeidheid, misselijkheid en andere klachten veroorzaken. Om je lever in topconditie te houden, zetten we wat goed en slecht is voor je lever op een rijtje.

Hoe lijnzaad je helpt om een vlotte stoelgang te krijgen

door Marina Cluysen, op 26 augustus 2014, Spijsvertering
Hoe lijnzaad je helpt om een vlotte stoelgang te krijgen

Heb je wel eens last van constipatie? Of verloopt je transit niet altijd even regelmatig? Dan is er gelukkig een 100% natuurlijk middel dat voor jou de oplossing biedt: lijnzaad! Hier ontdek je hoe en waarom lijnzaad bijdraagt aan een vlotte darmtransit.

Gezonde voedingstips bij een moeilijke stoelgang

door Marina Cluysen, op 12 augustus 2014, Spijsvertering
Gezonde voedingstips bij een moeilijke stoelgang

Ongeveer één op drie mensen heeft af en toe last van een moeilijke stoelgang. Dit zorgt voor klachten zoals buikpijn en een onaangenaam gevoel. Dankzij de juiste voeding verloopt je stoelgang een pak vlotter. Probeer volgend advies zeker uit!

Doeltreffende tips om een opgeblazen gevoel te vermijden

door Marina Cluysen, op 16 december 2013, Spijsvertering
Opgeblazen gevoel na het feesten - De redding is nabij...

Hapjes, een glaasje bubbels, een heerlijk menu en lekkere desserts… de feestdagen staan voor de deur en lijken synoniem te staan met eten en drinken in overvloed. Gezellig tafelen en samen eten, het toppunt van gezelligheid tijdens deze periode. Maar door de overdaad aan eten en drinken hebben velen onder ons vaak last van een opgeblazen gevoel. Enkele tips om dit opgeblazen gevoel te vermijden!

Molkosan Fruit om je spijsvertering te ondersteunen

door Marina Cluysen, op 2 september 2013, Spijsvertering
Molkosan Fruit om je spijsvertering te ondersteunen

Gedurende ons hele leven passeert er meer dan 50 ton voedsel door ons spijsverteringskanaal. Dat zijn ongeveer 50 miljoen kilocalorieën. Ons spijsverteringsstelsel heeft het dus dagelijks, meerdere keren, druk om alles te verteren! Meestal loopt onze spijsvertering zoals het hoort. Toch heeft 80% van de Belgische bevolking gemiddeld 1 keer per maand last van een moeilijke spijsvertering. Hoe wordt de spijsvertering verstoort en hoe kan je deze verbeteren?

1 2