A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Een verkoudheid bestrijden vanuit je bed

door Marina Cluysen, op 8 november 2016, Slaap, Verkoudheid, Weerstand
verkoudheid bestrijden

Je beweegt regelmatig, je eet gezond en gevarieerd en je neemt Echinaforce + vitamine C van A.Vogel om je weerstand te verhogen. Kortom: jij doet er alles aan om een verkoudheid te voorkomen! Toch?! Dat valt nog af te wachten… Hét geheime ingrediënt voor een ijzersterke weerstand ontbreekt namelijk nog. Tip? Je doet het in bed!

3 gezondheidsvoordelen van een massage

door Marina Cluysen, op 2 november 2016, Slaap, Weerstand
massage

Wanneer heb jij voor het laatst nog eens een massage gehad? Waarschijnlijk moet je lang nadenken over die vraag. We doen tegenwoordig enorm ons best om gezond te blijven en ons fit te voelen. Sporten, gezond eten, mediteren, … noem het maar op. Alleen massage komt niet vaak in dat rijtje voor. Het wordt als luxe gezien of als iets wat alleen topsporters regelmatig ondergaan. Maar wist je dat een massage veel voordelen voor je gezondheid heeft en zelfs de weerstand verbetert? In dit blog zet ik de 3 belangrijkste gezondheidsvoordelen van een massage op een rijtje.

Is koffie gezond? De invloed van cafeïne op je hormonen

door Marina Cluysen, op 1 november 2016, Slaap, Voeding
koffie gezond

Kan jij ’s ochtends ook niet zonder je kopje koffie bij het ontbijt? Je bent zeker niet alleen! Uit verkoopcijfers blijkt dat alle Belgen samen zo’n 19.5 miljoen kopjes koffie per dag drinken! Dat zijn heel wat kopjes :-). Koffie is dan ook hipper dan hip momenteel: op elke straathoek vind je tegenwoordig wel een nieuwe koffiebar. Maar is al die koffie gezond? Wat is bijvoorbeeld de invloed van cafeïne op je hormonen? Ontdek het hier!

Bijnieruitputting: de nieuwste welvaartsziekte?

door Marina Cluysen, op 18 oktober 2016, Slaap, Stress, Voeding
Bijnieruitputting

Geraak je ’s ochtends nooit uit bed, val je ’s avonds maar moeilijk in slaap, heeft je weerstand regelmatig een dipje (met bv. verkoudheden als gevolg) en/of heb je last van andere klachten zoals spier- en gewichtspijn, ontstekingen of een laag libido? Dan is de kans groot dat je (zonder het te weten) lijdt aan bijnieruitputting. Oftewel: de nieuwste welvaartsziekte. Maar wat is bijnieruitputting precies? Hoe herken je het? En belangrijker: wat kan je er tegen doen? Ontdek het hier!

Zittend beroep? Deze 5 gezondheidskwaaltjes horen erbij!

door Marina Cluysen, op 18 augustus 2016, Slaap, Spijsvertering, Stress
Gezondheidskwaaltjes-zittend-beroep

Zitten wordt tegenwoordig het nieuwe roken genoemd. Het zou namelijk minstens even ongezond zijn! Slecht nieuws voor mensen met een kantoorjob, want zij brengen het overgrote deel van hun dag zittend door. En daardoor krijgen ze last van enkele typische gezondheidskwaaltjes. Welke dat zijn en wat je er aan kan doen, ontdek je hier!

10 verrassende oorzaken voor jouw vermoeidheid

door Marina Cluysen, op 5 mei 2016, Slaap
Vermoeidheid

Ben je net wakker, maar voelt het alsof je nog uren kan slapen? Kom je de dag amper door zonder een dutje te doen? Ben jij met andere woorden altijd moe? De meest voor de hand liggende reden: te weinig slaap. Maar wat als je wél voldoende slaapt en toch altijd moe bent? Dan ligt 1 van deze 10 verrassende oorzaken misschien aan de basis van jouw vermoeidheid!

Altijd moe? Deze natuurlijke tips geven je meer energie en maken komaf met je moeheid!

door Marina Cluysen, op 26 april 2016, Energie, Slaap
Altijd-moe

Zes op tien. Dat is de gemiddelde score die Vlamingen aan hun slaapkwaliteit geven. Dit blijkt uit een recent slaaponderzoek van Het Laatste Nieuws en Nina. Niet slecht. Maar zeker ook niet goed! Opvallend? Hoewel uit het onderzoek blijkt dat we voldoende slapen (gemiddeld tussen de 6 en 8 uur per nacht), worden we toch niet uitgerust wakker. Voel jij je ook altijd zo moe? Deze natuurlijke tips voor meer energie zijn net wat je zoekt!

Heerlijk slapen in 5 stappen [Infographic]

door Marina Cluysen, op 1 oktober 2014, Slaap
Heerlijk slapen in 5 stappen [Infographic]

Heb je soms problemen om in slaap te vallen? Troost je, je bent niet de enige. Toch is goed slapen belangrijk. Het geeft je lichaam de tijd om te herstellen en tot rust te komen. Fris opstaan en overdag goed functioneren, dat is waar veel mensen van dromen. Lees onze tips en je droom wordt werkelijkheid!

Beter slapen dankzij een rustgevend slaapritueel

door Marina Cluysen, op 17 maart 2014, Slaap
Beter slapen dankzij een rustgevend slaapritueel

Een goede nachtrust is belangrijk om je tijdens de dag goed te voelen. Maar soms is het moeilijk om snel in slaap te raken. Een gezond slaapritueel kan je nachtrust bevorderen. Ontdek wat een slaapritueel inhoudt en hoe het je kan helpen om beter te slapen.

Slaapproblemen? Ontdek onze tips en slaap als een roos

door Marina Cluysen, op 12 december 2013, Slaap
Winterse slaapproblemen voorkomen met Dormeasan Hot Drink

Slapen is net zoals eten en drinken een primaire levensbehoefte. Iedereen heeft wel eens een mindere nachtrust, maar wanneer het vaker en vaker voorkomt, kan het wel eens een vervelend probleem worden. Slapeloosheid is een veelvoorkomend slaapprobleem en Koning Winter heeft hier een enorme impact op. Om slaapproblemen te voorkomen is het goed om je natuurlijke slaap extra te ondersteunen. Beter slapen tijdens de kortere dagen?

Kan je moeilijk slapen met dit warme weer? Tips voor een betere nachtrust

door Marina Cluysen, op 22 juli 2013, Slaap
Kan je moeilijk slapen met dit warme weer? Tips voor een betere nachtrust

Lig je ’s nachts te woelen en te zweten, zoemende muggen te vervloeken en tevergeefs schaapjes te tellen? Vreselijk! Tijdens warme, plakkerige dagen is het niet altijd evident om je nachtrust te vinden. Wij zochten de beste tips bij elkaar om problemen met inslapen te vermijden. Tijd om te gaan slapen en dan maar niet in slaap geraken, wat ertegen doen?

Natuurlijke slaapmiddelen voor een goede nachtrust

door Marina Cluysen, op 21 maart 2013, Slaap
Natuurlijke slaapmiddelen voor een gezonde nachtrust

Schaapjes beginnen tellen en bij meer dan een miljoen schapen uitkomen? Niets is zo vervelend als de slaap niet kunnen vatten. Een gezonde slaap is bovendien een levensbehoefte van de mens, nodig om goed te kunnen presteren en plezier te scheppen in het leven.
Ontdek enkele natuurlijke slaapmiddelen voor een goede nachtrust

Ik kan niet slapen, hoe komt dat?

door Marina Cluysen, op 18 maart 2013, Slaap
Ik kan niet slapen, hoe komt dat

Slaap is een essentieel onderdeel van onze gezondheid en welzijn. Toch zijn er een heleboel mensen die niet kunnen slapen en kampen met slaapproblemen. Vier op de tien Belgen kan niet slapen of heeft een slaapprobleem. De oorzaak van deze slaapproblemen is echter niet altijd duidelijk. Lees meer over de oorzaken van slaapproblemen en ontdek tips om goed te kunnen slapen

Oorzaken en behandeling van slapeloosheid

door Marina Cluysen, op 14 maart 2013, Slaap
Oorzaken en behandeling van slapeloosheid

Slapeloosheid of insomnie is een slaapstoornis waarbij men onregelmatig slaapt en daarvan overdag last ondervindt. Onderzoek wees uit dat een kwart van de bevolking vaak een slechte nachtrust heeft en dat maar liefst 10 tot 15% van de bevolking lijdt aan een chronische slapeloosheid. Hoog tijd dus om de oorzaken en de behandeling van slapeloosheid van dichterbij te bekijken!

Drie vormen van slapeloosheid

Er bestaan drie vormen van slapeloosheid, namelijk moeilijk inslapen (inslaapstoornis), niet goed kunnen doorslapen (doorslaapstoornis) en vaak wakker worden (licht slapen).

De gevolgen van deze slaapproblemen zijn veelzijdig en gaan van minder waakzaam zijn en minder efficiënt functioneren tot vermoeidheid, uitputting en somberheid.

Lees meer >

De 4 meest voorkomende slaapproblemen

door Marina Cluysen, op 26 februari 2013, Slaap
4 meest voorkomende slaapproblemen

Slapen, we doen het de helft van ons leven. Het is belangrijk dat we goed slapen om de dag nadien goed te presteren. Maar wat als je moeite hebt met slapen? Of als je nooit uitgerust bent? Wat zijn de oorzaken en bestaan er oplossingen voor slaapproblemen? Begin alvast met het opbouwen van een slaaproutine. Zo is je lichaam op de hoogte van het uur dat je gaat slapen en het uur dat je opstaat en zo kan het zich hierop voorbereiden. Lees meer >