A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Hyperventilatie: symptomen, oorzaken en tips

door Marina Cluysen, op 25 oktober 2016, Energie, Stress
Hyperventilatie

Als je het ooit zelf al aan de hand hebt gehad, dan weet je hoe vreselijk eng het kan zijn. Wanneer je hyperventileert heb je namelijk het gevoel dat je een hartaanval krijgt. Of dat je onvoldoende lucht binnenkrijgt waardoor je een erg benauwd gevoel krijgt. Als je eenmaal last hebt gehad van hyperventilatie, heb je altijd schrik dat het nog eens terugkomt. Maar wat is hyperventilatie eigenlijk? Wat zijn de symptomen en oorzaken? En kan je er iets tegen doen?

Lachen is gezond! Ontdek onze leukste tips om meer te lachen!

door Marina Cluysen, op 11 oktober 2016, Energie, Stress, Weerstand
Rire, c’est bon pour la santé !

Lachen, gieren, brullen, … Ook al eens gemerkt hoe goed je je voelt na een intense lachbui? Je verbeeldt je niets! Lachen zorgt er écht voor dat je je beter in je vel voelt. En dat niet alleen. Een goede lachsessie is ook een enorme boost voor je weerstand. Lachen is gezond! Ontdek hier hoe dat komt én bekijk onze tips om vaker te lachen :).

5 gezonde nazomerse gewoontes

door Marina Cluysen, op 13 september 2016, Energie
Habitudes saines après l’été

De zomer is alweer bijna voorbij. En dat wilt zeggen dat de vakantie voor de meesten onder ons ook voorbij is. Jammer, want niets leuker dan vakantie. Je voelt je goed, je bent ontspannen, … . Kortom: je geniet met volle teugen! Zonde eigenlijk om dit leuke zomergevoel los te laten zodra je vakantie voorbij is. Daarom geven we je vandaag 5 tips voor een gezonde nazomer :-)!

Heimwee naar de vakantie? Bestrijd je vakantieblues!

door Marina Cluysen, op 6 september 2016, Energie
Blues des vacances

De vakantie is voorbij en je bent ondertussen weer gewoon aan het werk. Leuk? Of pakten de donkere wolken zich al samen toen je het kantoor binnenstapte? Vakantie voelt vaak als een ontsnapping. Even weg van de sleur en kantoorperikelen. Maar na de vakantie komt voor sommigen de sleur weer keihard terug. Het verwachte herboren gevoel kan dan omslaan in een post-vakantieblues. Versla de vakantieblues met deze tips!

Altijd moe? Deze natuurlijke tips geven je meer energie en maken komaf met je moeheid!

door Marina Cluysen, op 26 april 2016, Energie, Slaap
Altijd-moe

Zes op tien. Dat is de gemiddelde score die Vlamingen aan hun slaapkwaliteit geven. Dit blijkt uit een recent slaaponderzoek van Het Laatste Nieuws en Nina. Niet slecht. Maar zeker ook niet goed! Opvallend? Hoewel uit het onderzoek blijkt dat we voldoende slapen (gemiddeld tussen de 6 en 8 uur per nacht), worden we toch niet uitgerust wakker. Voel jij je ook altijd zo moe? Deze natuurlijke tips voor meer energie zijn net wat je zoekt!

Detoxen met een sapkuur: iets voor jou?

door Marina Cluysen, op 1 maart 2016, Energie, Spijsvertering, Voeding
Sapkuur

Het lentezonnetje laat zich de laatste dagen af en toe al eens van z’n beste kant zien. Wat een heerlijk gevoel! Zittend op een bankje, genietend van de zonnestralen… Geen betere manier om mijn batterijen weer helemaal op te laden. Buiten een sapkuur misschien. Een sapkuur is de ideale detox om je lichaam te ontdoen van allerlei afvalstoffen die een optimale werking verstoren. In deze blog vertel ik je waar je op moet letten en hoe je eraan begint.

Blue zones: langer, gelukkiger en gezonder leven!

door Marina Cluysen, op 19 januari 2016, Energie, Tips van de herboriste
Blue zones

Blue zones. Oftewel plaatsen op onze aardbol waar mensen langer, gelukkiger én gezonder leven in vergelijking met andere plaatsen. Tot voor kort had ik zelf nog nooit van blue zones gehoord, maar onlangs kwam ik er thuis een artikel over tegen toen ik wat aan het rondsurfen was en het greep meteen mijn aandacht. Het goede nieuws? Het heeft niets te maken met je genen. Wél met allerlei alledaagse dingen. Ontdek hier hoe je jouw eigen huis ook omtovert tot een blue zone!

Je vakantiegevoel vasthouden? Dat doe je zo!

door Marina Cluysen, op 3 september 2015, Energie
vakantiegevoel vasthouden

Het is weer september. Een nieuw school- of academiejaar gaat van start, het culturele leven trekt zich weer op gang, iedereen gaat opnieuw aan het werk. Voor je het weet, ga je weer helemaal op in de dagelijkse ratrace. Af en toe stilstaan en terugdenken aan je deugddoende vakantie is een goeie manier om de stress van het werk en het huishouden buiten de deur te houden. Maar hoe slaag je erin om dat luie vakantiegevoel nog heel even vast te houden?

Vitamine D tekort? Alles wat je moet weten over vitamine D.

door Marina Cluysen, op 8 mei 2015, Energie, Huid
iStock_000040606596_Large

Als er een hitparade voor vitaminen zou bestaan, dan stond vitamine D afgelopen twee jaar met stip op nummer 1. Lang werd gedacht dat deze vet-oplosbare vitamine alleen belangrijk was voor de botopbouw, maar uit steeds meer onderzoek blijkt dat het nog veel meer belangrijke functies vervult in het lichaam. En hoewel je het ook voor een klein deel uit je voeding kan halen, is de makkelijkste (en prettigste) manier om er genoeg van aan te maken heel simpel: gewoon in de zon gaan zitten. Lees verder om meer te ontdekken over deze supervitamine!

Wat is het verschil tussen snelle en trage suikers?

door Marina Cluysen, op 12 maart 2015, Energie, Voeding
Wat is het verschil tussen snelle en trage suikers?

Suiker is alomtegenwoordig in de voedingsindustrie. Aan suiker weerstaan, is dan ook een hele opgave. Toch moet je snelle suikers zoveel mogelijk vermijden. Ze geven je een energieboost, gevolgd door een dipje. Grijp daarom naar trage suikers. Maar wat is juist het verschil tussen snelle en trage suikers? Ontdek het hier!

Start de lente energiek door te detoxen

door Marina Cluysen, op 3 maart 2015, Energie
Start de lente energiek door te detoxen

Net zoals je je woning schoonmaakt als de lente start, is een grote poetsbeurt van je lichaam aan te raden in het voorjaar. Door te detoxen maak je komaf met alle vettige en zware kost die je tijdens de winter at. Daarnaast is het een ideaal moment om voedzamer te eten en gezonder te leven.

Waarom het belangrijk is om te sporten in de winter!

door Marina Cluysen, op 6 januari 2015, Energie
Sporten in de winter

Is je motivatie om te sporten in de winter zoek? Verstop je dan niet langer achter excuses, want het is belangrijk om te blijven sporten in de winter. Met een dagelijkse portie beweging blijf je fit, gezond en positief ingesteld. Hieronder vind je tips om je sportgewoonten ook tijdens de winter vol te houden.

Futloos tijdens het najaar? Voorkom een najaarsdipje met deze trucjes

door Marina Cluysen, op 7 oktober 2014, Energie
Futloos tijdens het najaar? Voorkom een najaarsdipje met deze trucjes

Heb je al een tijdje weinig rust gehad? Heb je weinig energie? Heb je nergens zin in of ben je wat onverschillig? Je af en toe futloos voelen is normaal, je moet je hier geen zorgen over maken. Het gaat normaal gezien vanzelf weg. Blijft het gevoel aanslepen, volg dan deze tips.

1 2