A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Bescherm je lichaam tegen de koude en voorkom winterkwaaltjes!

door Marina Cluysen, op 6 november 2014, Weerstand
voorkom winterkwaaltjes

Een verkoudheid, last van je keel, een droge huid: het zijn allemaal klachten waarmee je in de winter te maken krijgt. Winterkwaaltjes voorkomen is niet evident, maar met onderstaande tips kan je je weerstand versterken en de winter gezond doorkomen.

Kleed je warm aan

Om winterkwaaltjes te voorkomen, kleed je je het best goed warm aan. Denk altijd aan je handschoenen, een sjaal, dikke kousen en een muts. Doe daarnaast verschillende laagjes aan. Op die manier krijg je het buiten niet te koud en doe je een laag uit wanneer je in een warme ruimte bent.

Vermijd te droge lucht

Te droge lucht is niet alleen nefast voor je huid, het heeft ook een negatieve impact op je gezondheid. Zorg daarom voor voldoende luchtvochtigheid in je woning. Doe een extra pull aan en zet je verwarming een paar graden lager. Hang ook een bakje met water aan je verwarming. Wanneer je radiator opwarmt, zal het water in het bakje verdampen, wat de luchtvochtigheidsgraad ten goede komt. ’s Nachts je verwarming aanzetten is geen goed idee. Heb je het ’s nachts te koud? Leg dan een extra deken klaar.

Om droge lucht te vermijden, zet je regelmatig je ramen open. Je woning verluchten, zorgt ervoor dat er verse lucht binnenkomt. Zet pas daarna je verwarming aan.

Kies voor een gezonde levensstijl

Om de winterkwaaltjes tegen te gaan, moet je je weerstand opbouwen. Dit doe je door gevarieerde voeding te eten. Ook voldoende beweging is belangrijk. Zorg er wel voor dat je je lichaam voldoende rust geeft. Slaap voldoende en probeer stress zoveel mogelijk te vermijden. Heb je toch een duwtje in de rug nodig? Doe dan een beroep op een natuurlijk hulpmiddel zoals de A.Vogel Urticalcin tablettenZe stimuleren je weerstand en zorgen ervoor dat je lichaam belangrijke mineralen opneemt.

Denk aan je hygiëne

Handen wassen is altijd belangrijk, maar in de winter geldt deze regel nóg meer. Ziektes kunnen namelijk via de handen doorgegeven worden. Ben je juist ziek geweest? Was dan je eigen spullen, maar vergeet bijvoorbeeld ook deurklinken niet. Je neus snuiten doe je het best met papieren zakdoeken. Stoffen zakdoeken zitten namelijk al snel vol met bacteriën.

Jouw reactie

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn aangegeven met een *

More in Weerstand
Griep Infographic
Zo voorkom je griep en bestrijd je de symptomen! [INFOGRAPHIC]

Nogal wat mensen krijgen in de winter last van de griep. Doordat het kouder wordt, gaan we allemaal dichter bij...

Close